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「空気イス」の姿勢で下半身の大きな筋肉を刺激!壁を使った簡単トレーニング

time 2019/04/24

「空気イス」の姿勢で下半身の大きな筋肉を刺激!壁を使った簡単トレーニング

自宅の壁を使った簡単トレーニングをご紹介! 代謝アップメニューのポイントは、たくさんのエネルギーを消費する大きな筋肉を刺激すること…

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